公開 自身の体型・体脂肪率②
2020年のコラムで自身の体型を公開しました。
それから4年経過した現在の体型です。
当時はアラフィフで、現在もぎりぎりアラフィフ？ です。
これ以上年をとりたくない!
嫌でも誰でも年をとってしまいますが、これからも体型はずっと維持します。
【現在の体型(手に持っているのはケトルベル)】
白衣姿しか知らない患者さんから見て、ギャップがあるでしょうか？
タイトルに体脂肪率と書きましたが測っていませんでした。体重は4年前と変わっていません。
一般の同世代の人、少し下の世代の人と比べても、筋肉量は多く脂肪が少ないと思います。
でも、普段たくさん筋トレしているわけではなく、一輪車のような大人でやる人がほぼいないような運動が好きでやっています。
一輪車は楽しい
そのためか、体幹の強さとバランス感覚に関しては一般の若い人達に負けないくらいの自信があります。
片足立ち
また普段ストイックな食生活を送っているわけではありません。特定の食品ばかり摂取するようなことも一切なく、気にしているのは栄養バランスと量だけです。
患者さんの健康を守るためには、まず守る側の医師が健康でなければなりません。
今後も自身の健康を維持しながら、患者さんの健康をお守りしたいと思います。