楽しい運動発見‼ 「ピックルボール」
健康維持のためには、運動が不可欠です。
今回、新たな楽しい運動を見つけました。
その運動とは、アメリカ発祥の
「ピックルボール」です。
北風が強く吹く寒い中、お試しでやった画像です(お試しなので普段着です)。
簡単に言うと、ラケット(パドル)を振ってボールを打ち合う、
「テニス」のような、
「卓球」のような、
「バドミントン」のような、
「羽根つき」のような、
どの要素も含まれている運動です。
初めてパドルを握り、ラリーをしただけですがこれが楽しくてたまらなかったです。
ラケット(パドル)は卓球ラケットより少し大きめで、グリップ部分はテニスと同様で、ボールは多数の穴が開いたプラスチック製のものです。
色々なパドルがあり、どれが良いか分からず、まずは高価でないものを購入しました。
ラケット(パドル)面は硬く、打ち返すと「コーン」という音がなりますが、これは卓球や羽根つきに似ている感じです。
専用コートもあるようなので、いつか試合形式でやってみたくなります。
大人がやる運動といえば筋トレが多いと思いますが、自身はほぼやりません。
やらない理由はもともとの筋肉量が少なくなく、筋肉を増やすことにそれほど興味がないからです。
ロサンゼルスドジャースの山本由伸投手や、大投手になりそうな金丸夢斗投手(中日ドラゴンズドラフト1位指名)も筋トレをしないそうです。
おそらく投球という野球の動作の中で、自然に必要な筋肉(特にインナーマッスル)が鍛えられ、高いパフォーマンスを発揮できるのでしょう。
自身が好きな一輪車の場合、自然に体幹が鍛えられる実感があります。
運動は、楽しくないと続きません。
ピックルボールは、道具と2人以上の人数と場所がないとできませんが、とても面白いのでおすすめです。